Nombre de calories par jour

Sur un site de sportif, il est expliqué que le nombre de calories par jour pour un régime sur la durée est compris entre 12 et 29 kcal par kilos.
Normalement, vu mon âge et mon activité physique, je devrais être à 1600 kcal environ, là en me basant sur 12 kcal par kilos cela me fait environ 770 kcal par jour, et je ne suis pas sportive en ce moment !