Mon blog régime !

26 juin 2008

Jour 24

Poids à jeun : 63,6 kg Petit déjeuner : 110 kcal - un quart de pastèque : 40 kcal- un petit bout de pain : 70 kcal Déjeuner : 620 kcal - un quart de melon : 60 kcal- une assiette de couscous : 450 kcal- deux carrés de chocolat noir : 110 kcal Dîner :...

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25 juin 2008

Jour 23

Poids à jeun : 63,1 kg Petit déjeuner : 100 kcal - un quart de pastèque : 40 kcal- une banane : 60 kcal Déjeuner : 860 kcal - une grosse part de lasagnes (400 g env.) : 600 kcalC'est mon plat préféré, alors comme ma colocataire en a fait j'en profite...

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25 juin 2008

Nombre de calories par jour

Sur un site de sportif, il est expliqué que le nombre de calories par jour pour un régime sur la durée est compris entre 12 et 29 kcal par kilos.Normalement, vu mon âge et mon activité physique, je devrais être à 1600 kcal environ, là en me basant sur...

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24 juin 2008

Jour 22

Poids à jeun : 63,8 kg Bon là aujourd'hui ca va être la diète car avec les excès de ces derniers jours là le poids en a pris un coup ! Et puis je sens que j'ai l'estomac tout sens dessus-dessous ! Petit déjeuner : 600 kcal - un grand café au lait : 100...

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23 juin 2008

Jour 21

Poids à jeun : 63,8 kg Je passe la journée chez des amis aujourd'hui, cela va être la journée "anti-régime" (voire la semaine vu l'alimentation dernièrement ...), je me dis qu'il faut que je vois cela comme ça sinon je vais déprimer à voir tout ce que...

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22 juin 2008

Jour 20

Poids à jeun : 63,8 kg CATASTROPHE !!!! Ohlala il faut vraiment que je me resaisisse, cela ne va pas du tout du tout du tout !!! Je suis vraiment pas contente après moi, enfin l'essentiel est de vite rectifier le tir et d'arrêter de manger des cochonneries...

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21 juin 2008

Jour 19

Poids à jeun : 63,2 kg Petit déjeuner : 240 kcal - une grosse part de cake aux pépites de chocolat "light" : 200 kcal- ¼ de melon : 40 kcal Déjeuner : 540 kcal - un plat de pâtes à la carbonara : 400 kcal- un petite banane : 60 kcal- deux carrés de chocolat...

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20 juin 2008

Jour 18

Poids à jeun : 63 kg YESSSSS !!!!! Je suis trop contente ! Bon je sais que je pense que comme il y quelques jours je vais reprendre un peu avant de reperdre mais je suis quand même super contente lol ! Petit déjeuner : 280 kcal - un dixième de cake aux...

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19 juin 2008

Jour 17

Poids à jeun : 63,5 kg Petit déjeuner : 280 kcal - un dixième de cake aux pépites de chocolat "light" : 150 kcal- un petit bol de corn-flakes : 130 kcal env. Déjeuner : 260 kcal - ¼ de melon : 40 kcal- un plat de lentilles : 70 kcal- un dixième de cake...

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18 juin 2008

Jour 16

Poids à jeun : 63,6 kg Petit déjeuner : 280 kcal - un dixième de cake aux pépites de chocolat "light" : 150 kcal.J'ai pris cette recette que j'ai modifié à ma sauce à savoir : un yaourt "normal" (je n'avais pas de 0%), un demi pot seulement de sucre roux...

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